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Novidade! Famosa Dieta Dukan!


Novidade!
Famosa Dieta Dukan! 

 
DIETA DUKAN
1.    Introdução - historia, celebridades
Sucesso absoluto na Europa! Em 2008 o livro que mostra como é feita a dieta vendeu 3,5 milhões de exemplares só na França. Em Natal o sucesso de vendas do livro, foi tão grande que fez sumir a publicação das livrarias.  Criada pelo médico e nutrólogo francês Pierre Dukan, a Dieta de Dukan garante a perda de até dois quilos em cinco dias. E mais importante da dieta Dukan é que ela evita o efeito sanfona. Ou seja, você não engorda o que emagreceu se continuar seguindo corretamente o passo a passo da dieta francesa.
 
Diversas celebridades já aderiram a dieta de Dukan. Jennifer Lopez, Penélope Cruz e até a princesa Kate Middleton já fizeram uso das receitas do cardápio.
São 04 fases:
Ela é dividida em basicamente quatro fases: fase de ataque, transição, estabilização e consolidação. O Portal Dieta vai mostrar como é cada uma destas fases.
 
Fase 1 – Ataque
Nesta primeira fase da dieta de Dukan, dá para comer à vontade. Quer dizer, dá para comer carne, peixes e aves à vontade, bem como queijos e iogurte desnatado. Proteínas serão a base da sua alimentação. Tal qual a dieta das proteínas, alimentos à base de carboidratos são totalmente proibidos para quem quer perder peso. Beber muita água é essencial para o sucesso da dieta nesta primeira fase. Nos cinco dias que duram esta fase de ataque, você pode perder até dois quilos.
Fase 2 – Transição
Nesta etapa da dieta, é possível colocar algumas verduras e legumes no cardápio. Como o nome da fase diz, ela é o meio termo da fase 1 e 3. Em um dia você segue o cardápio da fase 1 e em outro, segue o cardápio da fase um com legumes e verduras à vontade. Não há um tempo certo para esta dieta. O recomendado é mantê-la até chegar ao peso desejado ou até você aguentar.
Fase 3 – Estabilização
O tempo de duração da terceira etapa da dieta de Dukan varia de acordo com o número de quilos que você perdeu: 10 dias por cada quilo perdido. Por exemplo, se você perdeu três quilos, deve ficar um mês na fase 3. Neste período, você continuará se alimentando a base de proteínas e legumes. E não haverá mais alternância de cardápio. Nesta fase da dieta é possível se alimentar a vontade destas comidas.
Fase 4 – Consolidação
A última fase da dieta de Dukan dura por toda a vida. Na realidade, é possível se alimentar de forma normal em quase todos os dias da semana. Em apenas um dia é que a alimentação fica restrita aos alimentos da fase 1. Também é recomendado comer três colheres de sopa de farelo de trigo e aveia por dia. Seguindo este cardápio, você nunca mais vai engordar.
 
Nosso serviço
Para otimizar os seus resultados e colaborar com o seu emagrecimento, a Nutricare24 oferece o serviço de cozinha para fase 1 - “ataque” e fase 2 -“transição”, são:
          - Entrega diária e
          - 5 refeições  ( café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)
Matérias primas usadas:
Fase 1
  • Carne magra: bovina sem gordura, grelhadas, assadas ou cozidas.
  • Carne branca: aves e peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, assados, ensopados ou cozidos.
  • Miúdos: fígado.
  • Frutos do mar: camarão, lula e marisco.
  • Frios: presunto magro, presunto de frango e peito de peru light.
  • Laticínios: queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado. (duas porções por dia, no máximo).
  • Ovos: dois por dia, no máximo.
Fase 2
  • Todos os alimentos da fase 1- Ataque acrescidos de legumes:
  • beringela
  • acelga
  • rabanete
  • erva-doce
  • pepino
  • alface
  • espinafre
  • pimentão
  • tomate
 
Pacotes: Investimento
5 dias FASE 1 OU FASE 2         R$ 290,00
7 dias FASE 1 OU FASE 2         R$ 390,00
12 dias FASE 1 OU FASE 2       R$ 590,00
 
 
Entregaremos em seu endereço residencial ou comercial, como preferir.
 

Frete gratis para os bairros. Para encomendar a dieta Dukan, entre em contato.


O que está esperando? Peça já suas refeições!





   
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